| Tu jesteś: Książki / Hobby i poradniki / | ||
|
Jjk Siła dla ludu |
|
|
Parametry:
ISBN: 9788372293169 Oprawa: broszurowa Autor: Tsatsouline Pavel Wydawnictwo: JK Ilość stron: 136 Rok wydania: 2013 |
Opis:
Rosyjska rewolucja w fitnessie. Siła przystępna dla wszystkich - od potężnego strongmena po zwiewną modelkę! Jak budować masę mięśniową, która zapewnia realną siłę, a nie tylko daje wygląd - metoda rosyjskich służ specjalnych.Sekrety odruchów neurologicznych, które wspomagają wydolność siłową.Dlaczego trening wysokopowtórzeniowy stwarza pozorne napięcie mięśniowe? Jak zapewnić mięśniom sprawny tonus?Porady co do liczby kolekcji i powtórzeń i trafnych obciążeń.zwiększ swój wynik w wyciskaniu na ławce o 5 kilogramów z dnia na dzień!Dlaczego wdech podczas opuszczania ciężaru, a wydech podczas podnoszenia sprzyjają kontuzjom?Dla zawodników innych dyscyplin - wydajny i nieobciążający czasowo trening siłowy, który nie odbiera energii na uprawian...
| |
NAJTANIEJ W SKLEPACH:
ZOBACZ PODOBNE PRODUKTY:
