| Tu jesteś: Książki / Hobby i poradniki / | ||
|
Biłous katarzyna Dieta i trening. jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość |
|
|
Parametry:
ISBN: 9788377886595 Oprawa: miękka Autor: Katarzyna Biłous Wydawnictwo: Edgard Ilość stron: 272 Rok wydania: 2016 |
Opis:
Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, aby osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z profesjonalnej wiedzy dietetyków.Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów i sportowców amatorów. W książce Dieta i trening pokazuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu energiczności wysiłku. Podpowiada jeszcze, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy przypasowany do twoich potrzeb – przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki mistrzowskim wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową, a także zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz świeże nawyki żywieniowe, k...
| |
NAJTANIEJ W SKLEPACH:
ZOBACZ PODOBNE PRODUKTY:
