Tu jesteś: Książki / Hobby i poradniki / | ||
Vital Hatha joga |
||
Parametry:
ISBN: 9788364278457 Oprawa: miękka Autor: Brooke Boon, Daniel DiTuro, Kirk Martin Wydawnictwo: Vital Ilość stron: 256 Rok wydania: 2014 |
Opis:
Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej modnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających i na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc obszerniejszy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki realizowaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga szczególnie poprawnie wpływa na giętkość i rozciągliwość całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a na skutek czego...
|
NAJTANIEJ W SKLEPACH:
ZOBACZ PODOBNE PRODUKTY: