Tu jesteś: Książki / Hobby i poradniki / | ||
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem |
||
Parametry:
ISBN: 9788377888261 Oprawa: miękka Autor: Danny Dr Penman, Vidyamala Burch Wydawnictwo: Edgard Ilość stron: 216 Rok wydania: 2016 |
Opis:
Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia prezentuje ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem i zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, iż proste praktyki uważności działają równie sprawnie jak środki przeciwbólowe. realizowanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce...
|
NAJTANIEJ W SKLEPACH:
ZOBACZ PODOBNE PRODUKTY: