| Tu jesteś: Książki / Hobby i poradniki / | ||
|
Biegacz niezłomny. Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie - Brian MacKenzie |
|
|
Parametry:
ISBN: 9788375794021 Oprawa: miękka Autor: Brian Mackenzie Wydawnictwo: Galaktyka Ilość stron: 224 Rok wydania: 2015 |
Opis:
Dla każdego biegacza ważna jest siła, prędkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąćrównocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest wyprodukowany przez Briana MacKenzie trening mobilności. zaimplementowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osią...
| |
NAJTANIEJ W SKLEPACH:
ZOBACZ PODOBNE PRODUKTY:
