Ogarnieci.pl - Zalękniony mózg [Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.], 90863101615KS (9180808)

Tu jesteś: Książki / Nauki humanistyczne / Psychologia /
	Zalękniony mózg [Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.], 90863101615KS (9180808)
	Parametry: ISBN: 9788323344025 Oprawa: broszurowa Autor: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Ilość stron: 272 Rok wydania: 2018	Opis: Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je niezwykle precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj" i w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te dane w praktyce. Zawarte...